Vous avez dit "Thérapies brèves" ?

L'objectif des thérapies brèves est de poser ses blessures et d'éliminer les symptômes rapidement et efficacement. Les thérapies brèves se focalisent davantage sur la manière dont un problème va être résolu plutôt qu'à ses causes. La priorité est donnée à l’élimination de la souffrance pour se re-construire. On ne traine pas son passé comme un boulet mais on regarde vers l'avenir. 

Je pratique les thérapies brèves sous différentes formes selon la personne que j'ai en face de moi. Je pars du principe que chaque personne (ado ou adulte) est unique, j'adapte donc mon approche à chacun pour vous convenir à vous ! C'est cette écoute et ce travail personnalisé qui permet de bien avancer. 

Comment ?

J'ai une approche alternative et bien personnelle de travailler alliant :

- PNL : programmation neuro-linguistique pour "reprogrammer" le cerveau en positif.

- Art-thérapie : approche créative pour accéder à des émotions enfouies : peinture, dessin, musique...

- Thérapie orientée solution  : se focalise sur les solutions et la façon dont résoudre le problème. L'idée est de repérer les ressources de chacun pour permettre un changement.

- Thérapies cognitivo-comportementales pour modifier des pensées et des comportements négatifs afin de favoriser des réactions adaptées. 

- Techniques de coaching de vie pour faire un bilan de sa vie, clarifier les objectifs et planifier ensemble les actions à venir.

Résultats : en quelques séances, vous (ou votre ado) êtes orienté(e) vers le futur pour se re-construire, se sentir plus fort(e), plus confiant(e) et actrice / acteur de sa vie. 

C'est un moment privilégié pour avancer !

Les thérapies comportementales sont parfaites pour  lever un ou plusieurs blocages, faire un "reset" de son passé ou d'un traumatisme, le transformer, apprendre à se connaitre, donner du sens à sa vie et reprendre confiance en soi en allant de l'avant.